Energijske potrebe so merilo za količino potrebne hrane in ustrezno prehranjevanje je zagotovilo za dobro zdravje, za pravilen razvoj, za vzdrževanje tkiv in kondicijo. Tako smo poučeni in po tem se ravnamo. To potrjuje znani ljudski pregovor: Prazna vreča ne stoji pokonci. V ljudski izkušnji je potrjeno, da pomanjkanje hrane okrni delovanje organizma, da lačen in žejen človek ni sposoben delati, misliti, čustvovati itd. Količinski pomen hrane je tako potrjen. FidaPLUS

Prazna vreča ne stoji pokonci. O tem se lahko prepričati sami. Stradajte nekaj dni, morda teden, pa boste videli, da ne boste več stali pokonci, ampak se boste prej ali slej zložili v horizontalo, ker vam bo zmanjkalo moči. Treba je torej jesti in piti, temu se pač ne da izogniti. Lepo pa je, če človek uživa tudi dobro hrano, saj je prehranjevanje tudi prijetno dejanje in ne samo potreba. FidaPLUS

Današnji delovni čas, raztegnjen tudi čez čas poznega kosila, zahteva, da poiščemo topel obrok izven domače kuhinje. Prazna vreča ne stoji pokonci, porabljeno energijo je treba nadomestiti in okusna malica je zagotovilo, da bomo na delovnem mestu učinkoviti do konca delovnega časa. FidaPLUS

V osnovni šoli Bistrica pripravljajo danes dan odprtih vrat. Učenci in učitelji bodo predstavili projekt zdrave prehrane in vsem obiskovalcem skušali povedati, kako pomembno je zajtrkovanje, saj, kot pravijo, prazna vreča ne stoji pokonci. FidaPLUS

Prazna vreča ne stoji pokonci

Ker prazna vreča ne stoji pokonci, bo treba poskrbeti tudi za naš motorček oz. želodček. Osrednje gorivo prehrane v gorah so ogljikovi hidrati, ki jih med napornejšim zimskim hribolazenjem kurimo še hitreje kot gašperček suha polena, zato jih moramo tudi nadomeščati z zadostno količino hranljivih živil (od polnozrnatih štručk in testenin do suhega sadja in čokolade), seveda v kombinaciji z nenasičenimi maščobami (ribe, oreški), beljakovinami (sir, jogurt) in vitamini (sveže sadje). http://www.siol.net/trendi/dobro_pocutje/oddih/2009/11/varno_hribolazenje_pozimi.aspx (Dostop: 9. 10. 2010)

Prazna vreča ne stoji pokonci, pravijo. Če jo napolnimo z vodo in dodamo kosti, pa bo že stala pokonci. Ljudje smo živi dokaz za to. Tako smo polni vode, da se nam še sanja ne, kako smo vodeni. Voda predstavlja od 50 do 60 odstotkov telesne teže. Dandanes je večina ljudi kronično dehidrirana. Vodo pijemo le takrat, ko občutimo žejo. Žeja pa je zadnji znak dehidracije, ki se pojavi šele, ko je telo že zelo izsušeno. Dehidracija povzroča utrujenost, oslabi duševne funkcije in povzroči stres, na dolgi rok pa je botra za marsikatero bolezen. http://www.prehrana-zdravje.si/prehrana/voda/ (Dostop: 9. 10. 2010)

Moraš jesti! Še prazna vreča ne stoji sama pokonci! FidaPLUS

Nemški pregovor pravi: Lažje je pojesti, kakor prebaviti. Ljudje s prebavnimi težavami se bodo s to modrostjo hitro strinjali, vendar je pri hrani treba upoštevati tudi slovenski izrek, ki pravi, da prazen žakelj pač ne stoji pokonci. S hrano zadovoljujemo telesne potrebe po energiji in gradbenih snoveh, ki nam omogočajo preživetje. FidaPLUS

V kakšnem prijetnem bifeju ali gostilnici, seveda, saj mora garač, ki nič ne zajtrkuje, sesti in malicati; prazen žakelj ne stoji pokonci in ni, da bi se človek zapustil. Pivce za živce res ne škoduje! Če poštenjak malo posedi z enako mislečimi, to na njegovo dušico deluje zelo pomirjajoče in spodbudno V pravi in prijetni družbi, kot vemo, čas hitro mine, ure so kratke kot minute FidaPLUS

Športniki so si po prireditvi lahko nazdravili kar v avli v kleti, kakšne posebne veselice pa ni bilo, saj še pregovor pravi, da prazen žakelj ne stoji dolgo pokonci. Hrane povabljenim namreč niso ponudili. FidaPLUS

Mnogo več kot Internet bo k vsem oblikam razvoja učencev prispevalo učenje in celo povsem po krivici anatemizirano ‘učenje na pamet’. Za življenje potrebujemo poleg ustvarjalnosti tudi obvladanje množice podatkov. Vsi vemo, da prazen žakelj ne stoji pokonci, kaj šele da bi ustvarjalno razmišljal. Kolikokrat je bilo že vsakomur od nas žal, da ne zna več pesmi, citatov ali letnic na izust? Kdor ne zna ogromno stvari iz matematike dobesedno na pamet, ne bo nikoli mogel ničesar izračunati. Pri tem mnogo bolj pomaga dril kot ustvarjalnost. http://www.zazelenitrzin.si/sl/index.php?option=com_content&view=article&id=45:reformirajmo-olsko-reformo&catid=5:prispevki-lanov&Itemid=5 (Dostop: 9. 10. 2010)

Kot pravi star slovenski pregovor: Prazna vreča ne stoji pokonci. Mladi umetniki vsekakor potrebujemo boljšo finančno pomoč in več pozornosti, kakršno nam namenjajo tovrstne akcije in natečaji. V zameno za to dajemo svoje sveže vrelce. FidaPLUS