Ennyi. Sőt, az utolsón ponton edzéssel már lehet változtatni. De ezenkívül, az, hogy kövér vagy sovány ( izmos stb. ) vagy-e, csakis az életmód kérdése. Az ember rabja a szokásainak, és sokszor a környezetének is. Ezeken azért nehéz változtatni, mert a változásnak a fejben kell megtörténnie legelőször. De ha ez megtörténik, akkor onnét kezdve látványos változásokon tud mindenki átmenni, bármilyen irányban, legyen az fogyás vagy izmosítás. Persze alkalmazkodni kell az adottságokhoz, mindenki teste más ( ezért is annyira elkerülhetetlen az, hogy mindenki csinál jópár hibát, mert nincs általános megoldás ). Index Fórum; Szerző: Csíkos úr; Dátum: 1999/09/02